ねむりはかせ– Author –
ねむりはかせ
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マットレス・敷寝具
エアウィーヴ等硬すぎるマットレスにミルフィ・ラテックスパッド
【敷寝具は硬ければ良いというものではありません】 かつて、敷布団は硬めが良いといわれました。今日「固わた入り」という敷布団が多く出回っているのは、その名残といえましょう。たしかに、柔らかい敷布団は腰が落ち込んで身体が「く」の字になり、正し... -
睡眠
認知症の予防と睡眠の質との関係
【睡眠不足だとアミロイドβが脳に蓄積しやすくなる】 認知症の代表例にアルツハイマー病があります。アルツハイマー病はアミロイドβというタンパク質が脳に蓄積することで認知症になるといわれています。 通常、アミロイドβは夜間の睡眠(深い睡眠=除波睡... -
羽毛掛布団
お好みのサイズで羽毛布団を手作り仕立ていたします
【どのようなサイズの羽毛布団でもお仕立てします】 眠りのプロショップSawadaは羽毛工房ダウンラボを店内に設け、羽毛布団をオリジナルでお仕立てしています。当然ながら、さまざまなご希望に合わせたサイズで仕上げることができます。 【まずご相談くだ... -
睡眠
寝不足で仕事を乗り切るために-睡眠の量と質を改善する方策
【睡眠時間が十分に取れていない+睡眠の質が悪いの二重苦】 ストレスの多い現代人にとって、睡眠時間を十分確保することが難しくなっています。この50年で日本人の睡眠時間は大きく減っており、厚生労働省の調査でも、睡眠で休養が十分取れていないという... -
まくら
枕無しで眠ることができるのでしょうか?
【基本的には必要、特に横向き寝の場合は必須】 私は眠るときに枕を使っていませんが、必要でしょうか? 時々このようなご質問をいただきます。基本的な考え方としては枕は必要だと考えています。その根拠を下図で示してみましょう。 枕は頸椎を正しい姿勢... -
羽毛掛布団
TE135-GOTS 80番手オーガニックコットン羽毛布団用生地 日本初登場
【ドイツWeidmann社のオーガニックコットン羽毛布団用生地 日本初登場】 2023年1月、ドイツの南ポルシェで有名なシュトットガルドから1時間ほどの田舎町にある、ドイツでも有数の羽毛布団生地メーカーWeidmann社を訪れました。 その際に紹介されたのが、8... -
マットレス・敷寝具
ベッド用マットレスを入れ替える場合の、高品質なお手頃品
【高品質でお手頃ベッドマットレスのご提案】 一般にベッドマットレスの寿命は、上質のマットレスで10年程度です。低品質のものだと5年程度でへたってしまいます。へたり方は特に体重と関係してくるので、体重が重いとへたりも早くなります。 https://slee... -
セレクション
シニア・高齢者向けの掛け布団・毛布の選び方
【シニア・高齢者は掛け布団と毛布をうまく組み合わせて暖かく眠ることが大切】 シニア・高齢者の睡眠でよく聞くのは「眠りが浅くなって夜中によく目が覚める」「目が覚めてしまうと、トイレに行って身体が冷え眠れない」などです。 歳を取ると、運動量が... -
ねむりはかせの快眠講座
睡眠環境を整える7つの観点と21の方法|光・寝具・習慣など全解説
「睡眠環境を整えて、朝までぐっすり眠れるようになりたい」 「朝起きて体が疲れているのが嫌だから、睡眠環境を万全にしたい」 多くの方が睡眠の悩みを抱えている現代では、「睡眠環境を整えたい」というニーズが高まっています。 「睡眠環境を整... -
ねむりはかせの快眠講座
寝室の湿度が高い!原因5つとそれぞれに効果的な湿度低下方法を解説
「寝室の湿度が高いけれど何故?」「リビングと比べて異様に高い」 「そんなにジメジメしてないはずなのに、湿度計の湿度が80%を超えてる」 「エアコンの除湿を付けてもなかなか数値が下がらない」 寝室の湿度が異様に高くて「なぜ!?」と感じている方は...