「 ねむりはかせの快眠講座 」一覧

ねむりの部屋 Vol.4  ひかりとあかりー眠らない子どもたち

ねむりの部屋 Vol.4 ひかりとあかりー眠らない子どもたち

「蛍の光、窓の雪」-蛍雪の功といっても知らない世代が増えている。受験勉強は現代の問題だけではなかった。中国では古くから科挙と呼ばれる官僚登用試験があり、進士への及第を目指し、寝る間も惜しんで苛烈な勉強を行ったという。蛍雪とまでは言わないが、...

ねむりの部屋 Vol.2 夢(ゆめ)か、現(うつつ)か、夏の夜の夢

ねむりの部屋 Vol.2 夢(ゆめ)か、現(うつつ)か、夏の夜の夢

日本の夏は蒸し暑い。湿気が多いから不快指数はぐんぐん上がる。夜はなかなか寝付けない。寝付いても眠りは浅く、意識は夢と現実を行き帰りする。気がつくと朝で、褥は汗でびっしょりとなる。頭はぼーっとして、寝たのやら寝てないのやらはっきりしない。快適...

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