体質別寝具の選び方 - 子ども~中高生

勉強・塾・スポーツ そして 受験 ますますストレスの多い子供たち

頭を回転させるには、ちゃんとした睡眠リズムをとることが一番育ち盛りの小中高校生は新陳代謝が一番多い時期。ベビー・ジュニア同様ふとんの保温力もさりながら、汗の吸湿発散性が重要となってきます。ふとんをこまめに干して、カバーを頻繁に取り替えることをおすすめします。

そして現代の子供たちは大忙し、塾やスポーツなどでゆとりがなく、ストレスをかかえています。質の高い眠りを十分とることは、成長ホルモンの分泌を促進するだけでなく、精神的な安定のためにも大切なことなのです。

また、記憶を固定させるしくみは睡眠と大きく関わりがあることが判ってきました。規則正しい生活と睡眠は、記憶力を高める意味からもとっても大切なことなのです。

こどもの寝具の選び方(こども・ねむり・プラン) PDFファイル

新陳代謝の成長ホルモンは熟睡から-吸湿発散を十分に考えて天然素材のふとんを選ぶこと

睡眠の初期段階には深いノンレム睡眠が訪れますが、この時にもっとも多くの汗を出します。ノンレム睡眠が深いほど成長ホルモンが沢山出ますので、熟睡するためには、子供にとっての不快情報、すなわち「蒸れ」を抑えることにあります。

そのためには吸湿発散性に優れた天然素材のふとんがおすすめです。もしお母さんが専業主婦でふとんの手入れが十分できるのなら木綿わたのふとんは価格的にもお手頃です。あまり手のかけられない場合は、ニット生地の側を使った羊毛のふとんがいいでしょう。

丸洗いできるふとん、防ダニのふとん、も大切かもしれませんが、中わたや生地がポリエステル素材であることが多いので、吸湿性がほとんどないということを理解して、パシーマなど吸湿するための組合せが必要です。

とかく夜型になりがちな受験生
熟睡をはかり記憶を増進、ストレスを減らす受験生パック

さわだでは「受験生用寝具セット-快眠塾S」を好評発売中です。は受験生世代の体質に合わせた高品質で5万円台お手頃価格で好評をいただきました。

快眠塾Sはフィット感と通気性を重視した5×6マスの羽毛ふとんに、これも通気性を重視した片面ニットの固わた入り羊毛敷ふとん(フランスウール100%わたを1.5kgとたっぷり使い)とまくら+カバーのセットです。
さらに、ガーゼと脱脂綿でできたパシーマガーゼケットは汗の吸湿性が非常に良いので受験生に限らず子供たちには是非使っていただきたいと思います


超長綿60サテン シングル
ピレネーダックダウン90%

3層式上面ニット+ウール100%+固わた敷ふとん
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パシーマガーゼケット
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パシーマパッドシーツ

気がつけばカビが・・・ 吸湿パッドをお使いください

最近の家は機密度が高く、保温性は優れていますが通気性がありません。その結果カビが生えやすくなっています。新陳代謝の多い子供たちはなおのこと。敷ふとんの下に吸湿パッドをいれて汗を吸収してください。良いものは7リッター以上の水分を吸収することができます。吸収するとセンサーがピンクに変わりますので天日に干してもらえばOKです。
また、通気性を向上させるには、ハニカムシートとの併用が効果的です。

吸湿パッドにはいろいろあります。
440cc吸湿の安いものから、
7000ccを超える高性能なものまで