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ねむりの部屋 Vol.41 暖かい布団の条件

ねむりの部屋 Vol.41 暖かい布団の条件

寒い冬、「暖かい布団が欲しい」と思われることだろう。それでは暖かい布団とはどういうことなのか、睡眠生理の仕組みと連携して考えてみよう。 まず、入眠時には体の温度は少し高めにしておいた方がよく眠れる。そのためには布団は素早く温ま...