Q&A睡眠環境一覧

Q.夏、快適に眠るためにはどうしたらいいのでしょう?

Q.夏、快適に眠るためにはどうしたらいいのでしょう? A.快適な睡眠環境は温度33℃湿度50%といわれます。つまり、一番大切なのは温度を下げることより、湿度を抑えることです。具体的には、熱のこもりを少なくして、蒸れないようにすることが...

Q:これを使ったら睡眠が良くなるという布団はありませんか?

そんな切り札的な寝具はないのが基本だけれど 睡眠環境をどうするかということは、個人差があります。当然それぞれの体質や寝姿勢などに合せて、睡眠を妨げるさまざまなストレスを緩和できる寝具を選ぶことが重要ですから、そんなオールマイティの布団...

上級睡眠健康指導士とは?

一般社団法人日本睡眠教育機構が養成し認定する資格です こちらは日本睡眠教育機構が生まれる前に取得したので、滋賀医科大学睡眠学講座の名前になっています。上級は四日間の講座を受けた上で、資格認定試験に受かる必要があります。特に医学...

新店舗「夢匠庵」オープン記念・2月の特別奉仕品をご用意しています詳しくはこちら