
ねむりの部屋 Vol.41 暖かい布団の条件
寒い冬、「暖かい布団が欲しい」と思われることだろう。それでは暖かい布団とはどういうことなのか、睡眠生理の仕組みと連携して考えてみよう。 まず、入眠時には体の温度は少し高めにしておいた方がよく眠れる。そのためには布団は素早く温ま...
寒い冬、「暖かい布団が欲しい」と思われることだろう。それでは暖かい布団とはどういうことなのか、睡眠生理の仕組みと連携して考えてみよう。 まず、入眠時には体の温度は少し高めにしておいた方がよく眠れる。そのためには布団は素早く温ま...
テレビ番組ではしばしば毛布は布団の上に掛けるものだと紹介されています。結論から言えば毛布は、ウールやカシミヤなどの動物性の自然素材で軽いものを、羽毛布団の下に使った方がいいのです。重い毛布を布団の上に掛けると、布団の保温力が下がり、全体が重くなって身体への負担が増すばかりです。