子どもの睡眠– tag –
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Q&A
Q:子ども(乳児・幼児)を良く寝かすにはどうしたらいいでしょう?
乳児や幼児がなかなか寝付かない、眠りが浅くてすぐ起きるので困っているというご質問です。 【解決の基本的な考え方:吸湿発散性の良い寝具を使う】 乳児や幼児は非常に汗を多くかきます。これは基礎代謝量が大人の2~3倍あるためです。快適な睡眠環境は... -
睡眠生理
眠りのしくみ- 子どもの睡眠
【深いノンレム睡眠と多いレム睡眠の割合】 子どもの睡眠の特徴は高齢者とは反対に 深い睡眠が多い レム睡眠の割合が多い 睡眠時間が長い というのが特徴です。総睡眠時間は下図にあるように、新生児で15~16時間で小児期で12時間、思春期にいたって8時間...
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