寝具の選び方– category –

WEB快眠カウンセリングはこちら 睡眠を改善するには、睡眠を理解し、それ阻害する要素＝ストレスを取り除くことが必要です 今や国民病とも言われる睡眠不足、OECD諸国の中でもワースト２といわれ、身体や心の健康を悪化させる大きな要因になっています。睡...

カバーで寝心地は大きく変わる カバーとシーツは身体と寝具のインターフェイス 身体に直接触れるカバーやシーツ、通常は柄の好きこのみやインテリア上のコーディネートで選ばれることが多いのですが、実際には寝具の使用感を大きく左右する重要な役割を持...

毛布やケットは「気持ち良いね！」を実現する身体と寝具のインターフェイス もともと毛布は保温力をアップするために、ふとんの補助として考えられてきました。かつては木綿ふとんに2枚合わせのアクリルミンク毛布という組合わせが一般的でした。また、高...

枕でお悩みの方の8割が敷寝具に問題を抱えています 「よく眠れる枕ありますか」とご来店のお客様。快眠カウンセリングでよくよく話を聞きますと、80％くらいの方が自分に合った敷寝具を使っておられません。 敷寝具が合っていなければ、枕だけを替えても改...

自分に合うベッドのマットレスの選び方 自分に合うベッド用マットレスはどのようにして選べばいいのでしょうか？ 仰向け寝中心か、横向き寝中心か 体格や体重はどの程度か 体質は、寒がりか暑がりか、あるいは両方か その他にも、脊椎や頸椎にトラブルがあ...

快眠のための自分に合った敷寝具（敷ふとん・マットレス）の選び方は？ 自分に合う敷寝具（敷ふとん・マットレス）はどのようにして選べばいいのでしょうか？ 仰向け寝中心か、横向き寝中心か 体格や体重はどの程度か 体質は、寒がりか暑がりか、あるいは...

掛ふとんに求められる基本性能は、保温して、湿度を快適に調節し、軽くて身体に負担がかからないこと 掛ふとんに求められる性能は、まず第一に、寝床内の理想温湿度である「温度33℃、湿度50％」をいかにうまく調節するかにあります。 1.周りの暖まった空気...

ヒトは本来眠るもの－ストレスを減らすことが快眠の条件 「この寝具を使えば快眠できますよ」　睡眠の勉強を始めたころは、このような寝具ができるのではないかと思っていました。しかし、睡眠の仕組みを知れば知るほど、このようなものは難しいということ...

ここにご提案するのは、眠りのプロショップSawada店主がこだわり抜いた寝具です。 とはいいながら、使う人それぞれに合わせた最適の寝具を選ぶには快眠カウンセリングと、それに基づいて選ばれた寝具を実際にフィッティングすることが大切です。これを使っ...

睡眠を改善するための3つの方法 睡眠が十分に取れていない、不眠である、寝付きが悪い、夜中に目が覚める、寝起きがつらい、日中眠くなる・・・さまざまな睡眠の問題を抱える方が増えています。睡眠不足は精神的なストレスが増えるだけでなく、身体の免疫...

Ｑ．夏、快適に眠るためにはどうしたらいいのでしょう？ Ａ．快適な睡眠環境は温度33℃湿度50％といわれます。つまり、一番大切なのは温度を下げることより、湿度を抑えることです。具体的には、熱のこもりを少なくして、蒸れないようにすることが大切です...

Ａ．糸番手によって選び方がかわります 麻番手は綿番手の概ね2.8倍ですが、最も多く出回っているのが40番手です。数字が大きくなると細くなり、小さくなると太くなります。80～100番手の糸になると、最もグレードの高い原料（フラックス）と優れた紡績技術...