寝苦しい夏、涼しく快適に眠ることができる寝具は？

蒸し暑い夏の夜は、寝苦しくてなかなか寝られない―そんな経験ありませんか？

日本の夏が寝苦しいのは、湿度が高いからです
睡眠に最適な寝具は、温度33℃湿度50％がベスト　冷やすだけではダメ

昨今は気候変動の影響で高温が話題になっていますが、それでも眠る時間に33℃を超えていることはあまりありません。寝苦しい夏の大敵は湿気です。蒸れることで不快指数が上がり、睡眠が妨げられるのです。

睡眠は最初の90分が大切、一番多く発汗し、ぐっすり睡眠が求められます

部屋の湿気だけではありません。ヒトは最初の90分の睡眠で、もっとも深く眠り、その時に最も汗をかくのです。

テレビ出演でも有名な西野精治先生の「スタンフォード式　最高の睡眠」にも最初の90分を深くせよ、とあります。

最初の90分でノンレム睡眠はステージ４の深睡眠が得られ、成長ホルモンも多く分泌されます。一方で発汗量も最大となりますから、この90分をいかに快適な状態にできるかが重要ポイントとなります。

逆にこの90分に深い眠りが取れないと、眠りのリズムがくずれ、熟眠感が得られなかったり、なんとなく身体がだるかったりします。これが続くと夏バテにもつながるのです。

快眠のポイントは「素早く吸湿・素早く発散」して湿度を下げること

夏の夜は、昼の放射熱が残っているだけでなく、湿度が高い状態です。最初の90分で急激に発汗するわけですから、汗を素早く吸って発散させて湿度を50％に抑えることが大切です。

冷感寝具では温度は下がっても、汗の吸湿発散が苦手

巷には冷感寝具といわれる、温度を下げる寝具が出まわっています。たしかに温度を下げる効果はあり、一定の効果があるのですが、これらの寝具はほとんどがポリエステルを中心とした合成繊維でできています。

冷感といっても、主に熱伝導率を上げて熱を逃がす構造なので、時間が経ってくると効果は薄れます。一方で吸湿発散が苦手なので、蒸れやすくなります。

ポリエステルは基本的に吸湿しない

ポリエステルの最大の欠点は吸放湿性が弱いか、ほとんどないことです。後加工によって吸放湿性を付加したポリエステル繊維もありますが、本質的には吸湿に向かない繊維です。

速乾素材は有効なのかというと

スポーツウェアのように、身体が発汗した湿気を毛細管現象でウェアの表面に移動させ、表面の空気流通で素早く速乾させる素材があります。しかしながら、寝具、特に敷寝具は空気の流動性がほとんど得られないので、湿度が溜まりやすくなります。

木綿（コットン）は吸湿は良いが、放湿が苦手

木綿は吸湿性は良いのですが、乾きにくい素材です。快適に使うにはこまめに干す必要があります。

古来から使われてきた麻が、夏には一番気持ちが良い

蒸し暑い日本の夏に、麻が使われてきたのには訳がある

麻には、苧麻（ラミー麻）、亜麻（リネン麻）などの種類がありますが、日本古来から使われてきたのは苧麻（ラミー麻）です。（大麻ヘンプも使われてきました）

蒸し暑い日本の夏は、高床式の住宅構造にするとともに、麻が広く使われてきたのです。

夏を最も快適に眠るためには「近江ちぢみの麻」を使った寝具が一番

古来、近江（滋賀県）は麻の産地として知られてきました。犬上川沿いに「近江上布」と呼ばれる上質な麻布を生み出していました。その近江上布に凹凸のある皺を付けたのが名産「近江ちぢみ」です。

生地に凹凸（皺）をつけることで、皮膚との接触面積をへらす「近江ちぢみ」

近江ちぢみは、織った生地に後で凹凸（皺）を付けていきます。同じ滋賀産の高島ちぢみは織で凹凸を出す綿織物で異なります。

凹凸があることで、皮膚との接触面積をへらし、べとつかず、吸った汗を素早く発散できるのです。

のりのつけ具合も含めて硬めで凹凸が大きいものをつくったり、やわらかくしなやかなちぢみにしたりと、色々と仕上げを変えることができます。元々は手作業でしたが、昨今は機械化されています。

中わたも麻100％のわたを使うことで、さらに快適に

側生地が近江ちぢみだけで、中わたが汗を吸わないポリエステルでは意味がありません。表生地も、中わたも麻にすることで、「涼感をいだく」と称された、快適な夏の寝具になるのです。

家庭で丸洗いができるので、直に使って、麻の良さを実感できます

家庭洗濯ができるようにしていますので、カバーを使わずに麻の生地と中わたの良さを、肌に感じていただけます。（家庭洗濯の場合は洗濯ネットをご使用ください）

すべて地元で製造して、地元で直販しています

幸いなことに、近江（滋賀県）は麻生地も麻わたも作ることができます。地元素材を、地元で加工し、地元で直販しています。そのことによりリーズナブル価格でお届けすることができます。

丸洗いできる近江ちぢみの本麻クール掛ふとん

AK29：最も涼しい本麻クール掛ふとん　Type29　44,000円（税込）

AK15：近江ちぢみの本麻クール掛ふとん　Type15　33,000円（税込）　敷パッドと色が揃います

AK27：本麻クール掛ふとん　Type27　特価29,900円（税込）
　　　　さらに超お買い得　色違い2枚セットで特価55,000円

メーカーハンパ生地で仕上げたお買い得アウトレット限定品。和調の色で染めた近江ちぢみ本麻生地に、370gの本麻わたを入れて仕上げています。
メーカー正規品価格は　150×210cm　630g入りで　44,000円（税込）になりますが、少し小さく軽く作ってお買得にしました。さらに色違い2枚まとめてだとお買得です。

サイズ　140×190cm　丸洗い可
側生地　近江ちぢみ麻100％（両面）
中わた　麻わた100％　370g

浅黄（グリーン）5枚限り　菫（パープル）9枚限り

単品価格35,200円を　特価29,900円（税込）　　　　　　　　　　ご購入はこちらから

　　　　　　　　　　色違い2枚セットで55,000円（税込）　　ご購入はこちらから

丸洗いできる近江ちぢみの本麻クール敷パッド・枕パッド

AS40：本麻クール敷パッド　両面近江ちぢみ　Type40　35,200円(税込)

表は糊をきかしてシャリ感の強い近江ちぢみのオリジナル本麻生地、裏生地は糊を控えめにしたよりソフトな近江ちぢみ。近江ちぢみの良さを両面で味わえます。

両面使えるので長く使うことができます。中わたは670gという、通常より1.5倍の麻わたを使った、最も涼しく眠ることができる敷パッドです。色はブルーとベージュの2色。通常より大きめに仕上げてますので、洗って縮んでも余裕があります。

本麻クール掛ふとんType15　ウォッシャブルの掛ふとんと色揃いになります。（生地ベースが異なりますので、色味は微妙に違います）

側生地　表　近江ちぢみ（硬め）　裏　近江ちぢみ（柔らかめ　白）　麻100％

シングル　　105×210cm　中わた　麻（ラミー）100％　670g　35,200円（税込）	ご購入はこちらから
セミダブル　125×210cm　中わた　麻（ラミー）100％　790g　42,900円（税込）	ご購入はこちらから
ダブル　　　145×210cm　中わた　麻（ラミー）100％　920g　49,500円（税込）	ご購入はこちらから

AP40：本麻クール枕パッド　両面：近江ちぢみ　Type40　5,940(税込)

近江ちぢみの掛カバー・シーツ・ピロケースセット

非常に暑い夏が続きます。エアコンを強めに使う方は、薄手の羽毛肌布団に、近江ちぢみの麻100％掛カバーやベッドシーツ、枕カバーをセットで使うことで、身体が冷えすぎず、べとつかず、快適に眠ることができます。

自然素材で自然な眠りをめざす眠りのプロショップSawada

眠りのプロショップSawada（株式会社沢田商店　創業1890年）

〒526-0052　滋賀県長浜市神前町9-11　　0749-62-0057　　お問合せは info3@sleep-natura.jp