良いマットレスを買ったとしても、何年か経つと腰の部分がへたってしまうことがしばしばあります。そうすると腰が落ち込み、寝姿勢が崩れて腰痛などの原因になります。
マットレスを快適に長く使うにはどのような視点で選ぶことが大切でしょうか？
ページの目次
結論：
1-多層構造で体圧を分散させ、
2-硬さの調節できるモノで、
3-素材密度がしっかりしたものを選ぶ
一枚ものに頼らない－何層かで変形圧力を分散させる
最近のマットレスは30～40cmへと中身の構造が複雑になったものが増えています。しかし、どうやってもマットレスはへたるもの、一枚もののマットレスは一部分がへたってしまうと手の打ちようがありません。多層構造で身体を支えることで、それぞれが分散して体圧を支えることで、長持ちしやすくなります。例えば、素材の変形が大きい低反発ウレタンなどは、どうしてもヘタリがでやすくなります。
あとから硬さの調節ができれば、失敗のリスクは少ない
マットレスの中には、ジェルトロンのように肩・腰・脚のパーツを交換できるモノがあります。シートを入れて硬さを調節するマットレスもあります。私どもがおすすめするウッドスプリングは部位の硬さを調節することができるものがあり、購入後に違和感があったとしても、調節ができるため、失敗のリスクが少なくなります。
素材の密度が高いものはへたりにくい
ウレタン素材には高反発・低反発といろいろありますが、上質なウレタン素材は密度が高く、その分へたりにくくなります。ラテックスフォームはウレタンよりも密度が高いため、重量はありますが、へたりにくい素材です。
金属スプリングはへたりにくいが、複合化した上層部がへたる可能性がある
最近の金属コイルのマットレスに多いのは、ポケットコイルを中心にして、ウレタンなどの層を10cmぐらいも重ねるような複合構造のものが増えています。オーバーレイという、上に重ねてるユニットを最初から組み込んでいるケースもあります。
しかしこれらは、上層のウレタン等がへたってしまうと、寝心地を回復するのが難しくなってしまいます。金属コイルのスプリングはしっかりしていれば、へたりにくいのですが、その上に10cmもウレタンの層があると、それがへたります。
へたらないマットレスはない、という事実
かつて日本のマットレスは非常に硬かった時期があります。硬いほど腰の落ち込みが少なく健康に良いとされてきたのです。通常のスプリングマットの上にコンパネを敷いて普通の布団を敷くという例も少なからずありました。
マットレスには全体重が1日6～7時間かかります。そのストレスたるや非常に大きく、当然のことながらマットレスがへたるのはある意味当たり前のことです。下図のように、体型に合わせてある程度変形するマットレスを考えた場合はさらにです。
世の中には××年保証といって、長期間使用できるかのように説明するマットレスもありますが、保証の年数長く使えるわけではありません。
変形量が多いマットレスはよりへたりやすい
体重や体格にもよりますが、変形量が多い低反発ウレタン等はへたりが早くなります。変形量が少ない硬いマットレスはへたりにくいですが、体圧分散に問題がでます。AIRやムアツふとんのような凹凸がある点で支えるタイプはその中間ですが、それでも変形が大きい部分＝臀部はへたりが出ることは避けられません。
エアウィーヴ等の網状立方体もへたりやすい
ポリエチレンでできたエアウィーヴ、同じ製法のC-COREやE-CORE、ポリプロピレンのカルファイバーなども変形によるへたりが出やすい素材です。ブレスエアーはエラストマー等も使った複合素材のために、エアウィーヴ等よりはへたりが出にくい素材ですが、それでも使用しているとへたりがでます。
長く使う方法1：ウッドスプリングなど多層構造で身体を支え、変形圧力を分散させる
上の図で、変形が大きいのはＣとＥです。特にEお尻の部分は元の状態の半分ぐらいに変形しています。変形が大きいと、弾力性が低下しやすく、同じ体重をかけても沈む＝つまりへたりがでます。
ウッドスプリングはマットレスの変形を少なくする
解決の有効な方法としてはウッドスプリングとマットレスを組み合わせがあります。
上図はRELAX2000ウッドスプリングの例ですが、ウッドスプリングが大きく変形して身体を支えるために、上部のマットレスは変形が少なくなります。その結果、マットレスの弾性低下が少なくなる＝へたりが少なくなるのです。
ウッドスプリングの多くは、硬さを調節することができるようになっていますので、使用年数とともに硬さを調節することで、寝姿勢の変化が少なくなります。
こちらはミルフィエレメント・ウッドスプリングです。ナチュールフレックス・ウッドスプリングも基本的には同じです。上の板を、ラテックスフォームでできたサスペンションで支え、その巾を調節することで、体格や寝姿勢に合わせた硬さにできるのです。
役割を分担させることで、必要なものだけを交換して長持ちを
ウッドスプリングの場合、下から ウッドスプリング・マットレス・ベッドパッド（敷ふとん）と敷寝具に必要な要素をそれぞれ役割分担するようにしています。
ヘタリが出てきた場合はハニカムシートなどで、反発力を戻すなどの調整ができます。
長く使う方法2：パーツのローテーションや交換が可能な素材を選ぶ
一枚もののマットレスは中央部がへたったら寿命になる
多くのマットレスが一枚物です。エアウィーヴ、AiR、快圧ふとん等々・・・
密度のしっかりした素材が使えるベッド用はともかく、フロアー用は手軽に片付けることができるように、ウレタン等の軽量素材を使うケースがほとんどです。当然、密度が高い素材にくらべると、へたりに対しては弱くなります。
このような一枚物を長く使い続けるとどうなるか。当然のことながら、最も重量がある臀部に負荷がかかり、へたりが進行します。それを防ぐために、しばしばハードタイプが用意されているケースもありますが、結局お尻が当たる部分だけがへたり、それ以外はしっかりしたままという、情けない結果になったりします。
三つ折タイプにして中身をローテーションする
三つ折タイプの多くは中身をローテーションすることができます。中には、中央部のパーツを固くしているマットレスがありますが、このタイプはローテションすると寝心地が変わってしまうので、選ぶ際は十分に注意してください。上の画像はムアツSleepSpaですが、これはローテーションが可能です。
3ヶ月に一度ほど中のパーツをローテーションすることで、一カ所に負荷をかけず、素材を休ませることができます。三つ折タイプを選ぶことによって、長持ちするマットレスが得られるのです。
しかし、それでも中央部と両端を比べると、中央部が柔らかくなってしまうのは避けられません。
パーツ交換で長く使える3レイヤーマットレスⅢ
そこで眠りのプロショップSawadaオリジナルの3レイヤーマットレスⅢでは、弱った素材部分を交換することができるようにしました。
元々、数年前にムアツふとんがリニューアルする際にメーカーにパーツ交換できるように提案したのですが、取り入れてもらえませんでした。そこで当社オリジナルについてはパーツ交換が最初からできるように作っています。
嘔吐やおねしょなどで、洗えないような状況でもそのパーツだけを買い替えできるのです。
付け加えると、一番下の層は通気性の良いブレスエアー素材を使っていますので、ウレタンマットレスの泣き所である、カビの発生リスクを抑えることができます。
パーツ交換できるジェルトロンマットレス
ジェルトロンマットレスも中は３分割になっていて、６種類の固さのユニットを選べるようになっています。へたったときや、古くなった場合に買い換えができます。
長く使う方法3：密度の高い素材のマットレスを選ぶ
これもある意味当たり前ですが、低コストで作ったマットレスは、低コストの素材を使うので、へたりやすいのは事実です。
高価であれば良いというわけではありませんが、手間をかけて作られた上質の素材であったり、高密度で作られた素材は、快適性もさることながら、耐久性にも優れていることがほとんどです。
しかしながら密度の高い素材はマットレス自体の重量が増えるために、畳んで片付けるということは難しくなります。基本的にはベッドで使うことが前提です。
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マットレスの選び方の基本を理解して、自分に合ったものを購入しましょう
自分に合ったマットレスをどうやって選ぶのか、その基本を理解することは重要です。いろいろなマットレスを選ぶ上で大切なことです。ベッドで選ぶ場合と、床・たたみで選ぶ場合は少し異なります。
