
眠りのしくみ- 高齢者の睡眠
次第に浅くなり、中途覚醒が増える高齢者の睡眠 高齢者の睡眠の特徴は 1.深い睡眠が少なくなる 2.レム睡眠が少なくなる 3.中途覚醒が増える というのが特徴です。運動量が減るとともに体の代謝量も減ってしまうために、眠りが浅くな...
次第に浅くなり、中途覚醒が増える高齢者の睡眠 高齢者の睡眠の特徴は 1.深い睡眠が少なくなる 2.レム睡眠が少なくなる 3.中途覚醒が増える というのが特徴です。運動量が減るとともに体の代謝量も減ってしまうために、眠りが浅くな...
日本人の5人に1人が睡眠障害! 厚生労働省の調査によれば日本人の5人に1人は何らかの睡眠障害をかけているということですが、半数以上の人が睡眠の質に満足していないともいわれています。 睡眠障害にはさまざまなものがありますが、日本睡眠学会に...
快適な睡眠を研究する眠りのプロショップSawadaの快眠寝具研究室。睡眠障害 しばしば目を覚ます中途覚醒について説明