寝床内気候 | 眠りのプロショップSawada

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快眠のための寝具の温度＋湿度の関係を考える

快適な寝具を考えるときに、寝具内の温度と湿度を適度に保つことは非常に重要です。寝床内温湿度33℃50％を実現するために、どのような考え方で寝具を選べば良いのか、そのメカニズムを含めて説明します。

私は日本睡眠学環境学会の学会員でもあるのだが、この学会は睡眠に最適な環境をどのように生み出すのかについての研究者が集っている。ずいぶんと前のことだが、この学会で発表されたのが最適な睡眠環境は温度33℃湿度50％ということである。 ...