「明るさと睡眠」一覧

日本人の睡眠時間は短く夜型に NHKの調査によると日本人の平均睡眠時間はこの40年ほどで約1時間少なくなっています。また、夜10時の睡眠者率は1960年に65％であったものが、1995年の時点で25%を切っており、若年層を含めて夜型へ移行...