
眠りの質を向上するために、眠りのしくみを理解しましょう
快適な睡眠を研究する眠りのプロショップSawadaの快眠寝具研究室。眠りの質を向上するための眠りのしくみを学ぶ
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日本人の睡眠時間は短く夜型に NHKの調査によると日本人の平均睡眠時間はこの40年ほどで約1時間少なくなっています。また、夜10時の睡眠者率は1960年に65%であったものが、1995年の時点で25%を切っており、若年層を含めて夜型へ移行...
快適な睡眠を研究する眠りのプロショップSawadaの快眠寝具研究室。眠りのしくみ レム睡眠とノンレム睡眠を説明