睡眠改善 | 眠りのプロショップSawada

睡眠を改善するには【その1】－快眠カウンセリングより

WEB快眠カウンセリングに寄せられた相談のなかから、どのようにして睡眠改善のための寝具を選ぶのかについて、基本的な考え方を説明します

万能の寝具というのはありませんが、かなりな確率で睡眠を向上させることができるのが、ドイツ・ビラベック社の羊毛ベッドパッドや羊毛敷布団です。

何度も同じようなことを書いてますが、まだまだ理解いただいていない方が多いようなので身体に合わせた枕だと快眠できるのか？半分イエスで半分ノーです。上の図を見てください。これは仰向け寝の場合ですが、背骨のラインは立位＝立った状態...

快適な睡眠を研究する快眠寝具研究室。地震など避難所での寝具の選び方

快適な睡眠を研究する眠りのプロショップSawadaの快眠寝具研究室。枕だけで睡眠が改善するかどうかの説明