眠りのしくみ– category –
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眠りのしくみ
眠りのトラブル- しばしば目を覚ます(中途覚醒)
【高齢者に多い中途覚醒】 高齢者の睡眠のところでも述べましたが、高齢者になると睡眠が浅くなり、夜中に目を覚ます中途覚醒が多くなります。主な原因は代謝量が減っているために、それほど深い睡眠を必要としないからのようですが、一旦目が覚めてしまう... -
眠りのしくみ
眠りのトラブル- 熟眠感がない・日中非常に眠い
【寝付きが悪くて、眠りが浅いと・・・】 これまでの「寝付きが悪い」「眠りが浅くて中途覚醒が多い」となると、睡眠品質は大きく損なわれます。結果的には朝すっきり起きられずに、交感神経がまだ働いていない寝ぼけ眼の状態となります。 寝付きが悪いだ... -
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眠りのトラブル- 睡眠時無呼吸症候群(SAS)
【意外に多い睡眠時無呼吸症候群】 睡眠時無呼吸症候群とは「睡眠時間1時間あたりの呼吸イベント(無呼吸、低呼吸および呼吸努力関連覚醒反応、RERAs)の回数が5以上であり、かつ次の3つの症状のうち少なくとも一つを満たすもの 意図しない居眠り、日中の眠...
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