眠りのしくみ一覧

寝つきを良くする、ねむりはかせのおすすめ法

寝つきが悪くなる原因は、冷え性や血行不良、目への光刺激などがあります。ツボを温めて血行を促進させることで入眠しやすくできます。火をつかわないお灸「せんねん灸太陽」をツボ「肩井(けんせい)」に使うことで、入眠が改善するという、店主ねむりはかせの快眠法を紹介します。

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