「眠りのしくみ」一覧

お灸で寝つきを良くする、ねむりはかせのおすすめ法

寝つきが悪くなる原因は、冷え性や血行不良、目への光刺激などがあります。ツボを温めて血行を促進させることで入眠しやすくできます。火をつかわないお灸「せんねん灸太陽」をツボ「肩井（けんせい）」に使うことで、入眠が改善するという、店主ねむりはかせの快眠法を紹介します。

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快適な睡眠を研究する眠りのプロショップSawadaの快眠寝具研究室。眠りのしくみ　レム睡眠とノンレム睡眠の違いを説明しています。その違いを理解することによって、より快適な眠りと、質の高い暮らしを得ることができるようになります。

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