快眠のための寝具の温度＋湿度の関係を考える
快適な寝具を考えるときに、寝具内の温度と湿度を適度に保つことは非常に重要です。寝床内温湿度33℃50％を実現するために、どのような考え方で寝具を選べば良いのか、そのメカニズムを含めて説明します。
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この記事の執筆者 沢田昌宏（ねむりはかせ）
上級睡眠健康指導士であり、快眠寝具の探求者。快適な睡眠を実現するための寝具を研究し実践をつづける通称「ねむりはかせ」で眠りのプロショップSawada店主。128年続く老舗寝具店の4代目。上級健康睡眠指導士等、睡眠の専門家でもあると同時に、寝具への深い造詣を持ち、独自の寝具づくりに取り組んでいる。