横向き寝– tag –

まずマットレス編をお読みください。基本的な考え方はこちらに記されています。 https://sleep-natura.jp/howto/question-answer/bestmatress_for_side.html フロアタイプで横向き寝する場合の注意点 横向き寝をサポートするには基本的にはウッドスプリン...

横向き寝の場合のポイントは背骨を真っ直ぐに ある調査によると寝姿勢は　仰向けが44％　うつ伏せが8％　横向き寝が44％　その他4％　なのだそうです。横向き寝は44％ですが、右向きが26％　左向きが18％とのこと。 意外にも横向き寝が多いことがわかりま...

ヨーロッパの展示会でマットレスのプレゼンテーションを見ていると、多くが横向き寝中心であることに気が付く。そう、ヨーロッパは横向き寝で眠る人が多いのだ。ドイツなどゲルマン民族は体格も良いので、幅広のがっちりした体をいかにストレス少なく横向...

意外に多い睡眠時無呼吸症候群 睡眠時無呼吸症候群とは「睡眠時間1時間あたりの呼吸イベント（無呼吸、低呼吸および呼吸努力関連覚醒反応、RERAs)の回数が5以上であり、かつ次の3つの症状のうち少なくとも一つを満たすもの 意図しない居眠り、日中の眠気、...