「ねむりはかせの快眠講座」一覧

羽毛布団選びは、生地を最優先して決めるべし

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快適な睡眠を研究する眠りのプロショップSawadaの快眠寝具研究室。快眠のための羽毛布団を選ぶには、まず生地を優先してきめるべきである。羽毛の質も重要だが、使う人に合わせた最適な組合せを選ぶことが最も重要である。

「国民健康・栄養調査」の結果から見る睡眠と健康の現状

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厚生労働省の国民健康栄養調査の報告によると、毎年睡眠時間が減っていて、しかも睡眠時間が短い人は睡眠の質にも問題を抱えていることがわかっている。なかなか睡眠時間を確保できないなかで、どのようにして睡眠の質を確保するかが大きな課題となっている