ねむりはかせ– Author –

上級睡眠健康指導士が監修する、小学校～大学生向け寝具セット　その1 これから入学や進学シーズン。子どもたちにとって健康的な睡眠が得られるかを重視して企画したお買得寝具セットをご用意しました。基礎代謝量が高い小学生、中学生、高校生、大学生向...

天然素材の良さで、寒い冬に暖かく眠る寝具の組み合わせ 昨今は高機能な合成繊維の布団が「羽毛より暖かい」とPRしていますが、健康のための快眠は天然素材を使うのが一番だと、店主のねむりはかせは考えます。 掛布団＋毛布＋敷毛布＋敷布団をどう組み合...

冷え性の人が入眠しにくい、その理由は？ 布団に入ってから、実際に眠るまでに時間がかかる方がいらっしゃいます。精神的な原因であったりすることもありますが、冷え性などで足が冷たい方は、入眠しにくい傾向にあります。 血流を使って末梢血管から熱を...

布団は定期的に丸洗いすることで、清潔にそして長く使えるようになります 眠りのプロショップSawadaでは、布団の水洗いクリーニングを推奨しております。 布団に負担のかかりにくいアクアジェットクリーニングがおすすめです。 お近くの方は無料集配サービ...

GOTS認定、IBENA社のカラフルなオーガニックコットン毛布 IBENA社はドイツ北部に工場を持つ、長い伝統を誇る毛布メーカーです。私たちは2007年のフランクフルトの展示会で出会いました。それからずっと直輸入でお取引させていただいています。 GOTS（Globa...

通常、ベッドのマットレスの上には床で使うような敷布団は使うべきではない 一般的な15cm厚み以上あるベッド・マットレスの上には、床で使うことを想定した敷布団は使わない方が良いのです。 それは、マットレスや敷布団はそれ単独で身体を支えるように作...

仰向け寝、横向き寝、うつぶせ寝･･･どの眠り方がいいのか？ 「睡眠に関係する調査（楽天InInsight）」　この中で寝姿勢に対しては　仰向き寝が45.5％　横向き寝が48.8％（右を下29.7％＋左を下19.1％）うつぶせ寝が5.7％という調査結果です。 男女比率だと...

フローリングに直にマットレスや敷布団を敷くときの注意事項を上げてみましょう その１：カビが生えやすくなる。 防止の為、マットレスの下に吸湿層や空気層をつくる 一番高いリスクがフローリングに直接マットレスや敷布団を敷いたまま使うことです。毎日...

眠りが浅いせいか、夜中に目が覚めたり、朝はぼけっとしたり　ぐっすり熟睡できません、という方は意外と多いのですが、その解決方法は 睡眠のリズムをつくる 人が夜に眠るのも、１日の体内リズムからです。ヒトはさまざまな体内リズムを持っていますから...

枕難民：オーダーメイド枕を作ったけど合わない 枕をオーダーメイドするようになったのは1990年頃、今から30年ほど前の頃からです。それから、枕に大きな関心が寄せられるようになり、いろいろなオーダーメイド枕が生まれました。 ところが、「せっかく高...

ラテックスマットレスとは？ ラテックスマットレスは天然ゴムの樹液を発泡させた天然ラテックスフォームを使ったマットレスのことです。自然素材のマットレスとしては最も上位に位置するマットレスといえます。 ラテックスマットレスのメリットは？ 1：安...

眠れない－睡眠障害による社会的経済損失は年間20兆円 ある研究によると、睡眠障害や睡眠不足による社会的経済損失は年間1380億ドル（2016　RAND研究所　当時で15兆円、今のレートなら20兆円）といわれており、GDP比率では日本が世界で最も悪いと報告され...